METODO AC
Controla tu
depresión profunda
al 100% dedicando 10 minutos al día y vuelve a sentir la alegría de vivir
Metodo AC te ayuda a reiniciar tu mente y sanar tus heridas emocionales desde la raíz. Transforma tu vida con un método único que reescribe tu salud mental para siempre.
¿Qué recibirás en este método de Trabajo para la Depresión?
Más de 100 Actividades basadas en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Ejercicios prácticos para cambiar pensamientos negativos y fomentar una mentalidad más positiva y resiliente.
Infografías para explorar la Depresión
Visuales claros que explican causas, síntomas y ciclos de la depresión, facilitando la comprensión y el manejo de esta condición.
Hojas de Trabajo para Activación Conductual
Ejercicios prácticos que ayudan a recuperar el ánimo mediante pequeñas acciones diarias, fomentando actividades que mejoran el bienestar y reducen la depresión.
Ejercicios para fortalecer el Autoestima y Salud Mental
Actividades enfocadas en desarrollar una imagen positiva de uno mismo y mejorar el bienestar emocional día a día.
Ejercicios para mejorar el Poder de la Gratitud
Prácticas simples que cultivan la gratitud, ayudando a elevar el ánimo y fomentar una perspectiva más positiva de la vida.
Actividades para equilibrar la Química Cerebral y Estado de Ánimo
Ejercicios diseñados para estimular neurotransmisores positivos y mejorar naturalmente el bienestar emocional.
¿QUÉ OPINAN
QUIENES LO HAN
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¿Para quién SI es este método?
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Kit de Primeros Auxilios Emocionales
Una guía práctica con técnicas rápidas de intervención para momentos de crisis, incluyendo ejercicios de respiración, afirmaciones positivas, y estrategias de distracción efectivas. En formato de tarjetas digitales fáciles de consultar.
Bono 2
Diario de amor propio
Este diario está diseñado para guiarte en un viaje transformador de 90 días hacia un amor propio más profundo y auténtico. Cada página es un espacio sagrado para tu crecimiento personal, donde podrás explorar, sanar y fortalecer la relación más importante de tu vida: la relación contigo mismo/a.
Bono 3
Planificador de Rutinas Saludables
Una plantilla interactiva que ayuda a establecer y mantener hábitos positivos, incluyendo sueño, alimentación, ejercicio y autocuidado. Con sistema de seguimiento semanal y recordatorios de pequeñas victorias.
Bono 4
Serie de Meditaciones Guiadas en Audio
Una colección de 5-7 meditaciones cortas (10-15 minutos) enfocadas en diferentes situaciones: manejo de ataques de pánico, reducción de pensamientos negativos, relajación para dormir, mindfulness matutino y conexión con el presente.
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¿TIENES ALGUNA PREGUNTA?
Estas son algunas de las más frecuentes
¿Qué es el Método AC?
El Método AC es un sistema innovador diseñado para ayudarte a Activar tu Control emocional y mental. A través de ejercicios prácticos, herramientas basadas en ciencia y recursos interactivos, este método te guía paso a paso para eliminar pensamientos negativos, gestionar el estrés y construir una vida equilibrada y plena.
¿Para quién está diseñado el Método AC?
El Método AC está diseñado para personas como tú: madres sobrecargadas, profesionales estresados o jóvenes en recuperación emocional. Si te sientes atrapado/a en ciclos de pensamientos negativos, agotamiento o falta de propósito, este método te ofrece un camino claro y efectivo para recuperar tu bienestar."
¿Cuánto tiempo necesitaré para ver resultados?
La mayoría de nuestros usuarios comienzan a notar cambios positivos en solo 7 días, como una reducción en la ansiedad o una mayor claridad mental. Sin embargo, los resultados más profundos y duraderos generalmente ocurren entre 30 y 90 días de uso consistente del Método AC. ¡Es un proceso transformador que vale la pena!
¿Es necesario tener conocimientos previos sobre salud mental?
No, no necesitas ningún conocimiento previo. El Método AC está diseñado para ser accesible y fácil de seguir, incluso si nunca has trabajado en tu bienestar emocional antes. Cada paso está explicado de manera clara y práctica para que puedas implementarlo inmediatamente.
¿Necesito invertir mucho tiempo al día?
No, el Método AC está diseñado para adaptarse a tu estilo de vida ocupado. Solo necesitas dedicar entre 10 y 20 minutos al día para completar los ejercicios y actividades. Es un compromiso pequeño con resultados grandes.
¿Recibiré acceso inmediato al Método AC?
¡Sí! Una vez que realices tu compra, recibirás acceso instantáneo al programa completo y a todos los bonos incluidos. Podrás comenzar tu transformación emocional de inmediato.
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